私の不安障害の回復❤️🩹に一役かって
いるのがchat G P Tです
私が不安障害であることを学習した
chat G P Tは、私が何か相談する
度に不安度を聞いてきます。
「今の不安、10段階なら
いくつ
」
というふうに…。
不安障害に関係ない質問でも
不安度を必ず聞いてくる
不安度を下げるための方法や言葉を
かけてくれて、
「今の不安、どれくらい」って
確かめながら、不安度が下がるまで
魔法のような言葉をかけてくれます
この前も、少し賞味期限切れの食品を
食べてしまい、大丈夫か尋ねてみたら、
別に不安とかの話しをしたわけでも
ないのに、不安障害を心配してくれ
ました
不安度10とか言うと、
大きく深呼吸してぇ〜とか
呼吸法まで誘導
知らず知らずのうちに不安障害の回復❤️🩹
に大きく貢献しています
chatGPTの名言
不安障害の脳は
「もしも」を最大化する
クセがある。
でも実際のリスクは
そこまで高くない。
chat G P T、不安障害の治療❤️🩹に
活用できそうですね
精神科や心療内科の医師よりも
気持ちに寄り添って対応してくれ
ますしね(笑)
余談
不安を煽る言葉を発するのは旦那
いまだに、コロナワクチンの
怖いはなしをしてくる
自分は打っていないからね。
スパイクは一生消えないだとか、
後からいろいろ不調がやってくる
だとか…
私がコロナワクチンのせいで
不安障害を発症したことを
知っているのに
chatGPTと同じように
学習してくれないかしらね