この2日間のこと書きます
まず11日!
午前秋留台練でした
どうしても長めの距離をやりたかったから先生にお願いして個別でメニュー組んでもらった☆
ちなみにこの日はイソchinが参加!
一緒にやりました(^O^)
メニューは
12000ビルド
3000毎に
4分00
3分45
3分30
ラスト2000
3分15
ラスト1000
フリー
6000~7000jog
300×1
41~42
補強
ビルドは設定守れたのは3分30まで(ρ_;)
そっから3分50くらいまで落ちてしまった。
ここが弱いんだなと思ったねー
ちょっとショックですわ
でも300はいつもより良い走りができた!
先生にも誉められたから良かった
これからもっと頑張らなきゃな!
それからこの日の夜にけんじが俺んちに泊まりに来ました
最近泊まりばっかり(笑)
ま、色々遊んで楽しかったよ
まぁ12時過ぎくらいには寝てしまったが(笑)
2月12日
なんと12日はマイバースデイ!
陸部中長でよみうりランド行ってきました(o^∀^o)
楽しかったよ!
E男恒例のジャンプをパクって飛びました


ジェットコースターもたくさん乗れたし何かヤバかったね(笑)
からのサプライズで誕生日みんなに祝ってもらった!
こんな風に祝ってもらったの初めてだったから感動した(;_;)
しかもイルミがついてたからさらに感動(;_;)

泣きたくなったね(笑)
ありがとうね
その後は立川のはなまる行ってプリ撮った(^_^)v


とにかく幸せな誕生日でした(*^^*)
メールくれた人もありがとうございました!
おわり。

まず11日!
午前秋留台練でした

どうしても長めの距離をやりたかったから先生にお願いして個別でメニュー組んでもらった☆
ちなみにこの日はイソchinが参加!
一緒にやりました(^O^)
メニューは
12000ビルド
3000毎に
4分00
3分45
3分30
ラスト2000
3分15
ラスト1000
フリー
6000~7000jog
300×1
41~42
補強
ビルドは設定守れたのは3分30まで(ρ_;)
そっから3分50くらいまで落ちてしまった。
ここが弱いんだなと思ったねー
ちょっとショックですわ

でも300はいつもより良い走りができた!
先生にも誉められたから良かった

これからもっと頑張らなきゃな!
それからこの日の夜にけんじが俺んちに泊まりに来ました

最近泊まりばっかり(笑)
ま、色々遊んで楽しかったよ

まぁ12時過ぎくらいには寝てしまったが(笑)
2月12日
なんと12日はマイバースデイ!

陸部中長でよみうりランド行ってきました(o^∀^o)
楽しかったよ!
E男恒例のジャンプをパクって飛びました



ジェットコースターもたくさん乗れたし何かヤバかったね(笑)
からのサプライズで誕生日みんなに祝ってもらった!

こんな風に祝ってもらったの初めてだったから感動した(;_;)
しかもイルミがついてたからさらに感動(;_;)

泣きたくなったね(笑)
ありがとうね

その後は立川のはなまる行ってプリ撮った(^_^)v


とにかく幸せな誕生日でした(*^^*)
メールくれた人もありがとうございました!
おわり。













