食改善から一週間程度

和食中心生活＆体を温めるものをなるべくとるように心がけてから一週間ちょっと経過

とくに目立った変化なし。

そして大好きな乳製品をやめてからも一週間ちょっと。

お風呂上がりに牛乳をのめないことに最初は辛かったけど、今ではお風呂上がりに水か白湯を飲んでるよ

慣れると平気なもんです

そして毎朝便秘解消のために食べてた大好きなヨーグルトもやめました

これもなかなか辛かったけどもう平気

ヨーグルト食べなくてもそれなりに快調かな

大好きだったバナナも毎朝食べてたけど、バナナも体冷やすから食べるのやめました。

そのかわりに毎朝アボカド食べてるよ

パンは一週間に一回食パン食べたくらいで基本米を頑張って食べてます

毎日料理には生姜もかかさない

今日は手羽元の生姜豆乳煮込みにしようかな







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