混乱します

どーも、アトピママです。
久しぶりの更新です。
すっかり寒いです、ここ福岡でも。


引越準備と、仕事量が増えたのと、
日も短くなってきたので保育園のお迎えも
早めにいかないかんし、
一日があっというまです。


肌の調子はこの寒さで
かさかさぎみです。


世間であいろ～～んな情報がありすぎて、
スキンケアひとつでも、絶対保湿や
脱保湿。いったいど～すりゃいいの？
と迷いますね。。
トラブってる時なんか、何を信じりゃ良いのか、
混乱します。


どれも本当。選ぶのは自分。
決めるのは肌。

でしょか？


忙しさにかまけてアトピママは脱保湿状態です。
それでもトラブルなく過ごせてるからいいのかな？


あ～10代の頃の張りがほしいな～
（↑完全に独り言です）
子供達のぷるぷるお肌をみてうらやましい限りです。


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参考になる記事が沢山あるのでのぞいてみてください。

つやつやじゃん！

こんにちわ、アトピママです。
引越も決まり、引越業者選びに
火災保険選びに、忙しくやっとります。


さて、うちには『ぬか床』があるんです。

ぬか床をかき混ぜたあとの手って
すごくしっとり、ねっとり
（ちょっと表現よく感じないかな？）してるんです。


あんなにがざがざの手がとっても
いい感じなんですよね。

米ぬかが良いって聞いた事はあるし、
昔、米ぬか化粧水を使ったこともあるし、
う～～ん。

米ぬかそのものを、ガーゼの袋に入れて
お風呂で体をこするのもいいらしく。

やってみるかな。。

また結果発表します

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アトピー悪化？！

こんにちわ、アトピママです。
私事だけど、とうとう住宅ローンを背負うことと
なりました
バンザーイ

気持ちのいい気候の中、
私の顔の状態は前から乾燥気味なのが治らず、
スキンケア不足なのか、何なのか
すこし気になっておりました。


アトピーというか、ほっぺたの吹き出物と
乾燥（皮がうっすらむけている）が主で、
食生活なども思い返しながらも、


1才の娘のトイレトレーニング中、
娘がキバっているのをみながら、
あっ！
私出てないじゃん！！ときづいたのです。


子供のトイレに追われ、自分のことを忘れがちになって
行くタイミングをのがしながら
便秘になっていたんです。


私の場合、便秘が極まってくると、吐き気にまで
つながってくるので、早めに改善しようとおもいます。

最近購入した天然オリゴ糖
が手軽に使えて
お腹のほうは調子が良くなりました。


お肌のほう良くなるといいんだけど。
ざらざらかさついてると、
シワとか余計目だってショックです。
アトピーと便秘ってけっこう密接につながってますね。



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出たな！！！

どーも。アトピママです。
今日は気持ちよい秋晴れ！でしたね。


こんな気持ちのいい天気で、さっそく
布団干すぞ～～とベランダへ出るも、

は～～くしょん×5


鼻水もご～～～～っと出てきます。


むむむ・・・・
あやしいとは思っていたが。
やっぱりこの症状は


花粉症じゃありませんか？！


数日前からだったけど、秋の花粉症なんて
意識してなかったし。

でも調べてみると、
秋の花粉症もあるようで、
主に草の花粉だぞうですよ。。


あ～～やだな～～
一度体がアレルギー反応を起こすと
覚えちゃうもんね。
毎年恒例秋花粉となるか？！


花粉対策商品をのぞいてみた。



こちらはアロマシールだそうで、
3種のアロマ成分が、症状を和らげてくれるようだ。
アロマをティッシュにしみ込ませて
吸引したこともあるんだけど、結構これがいいのよね。
シール状になってるし、香りも強くないようなので
事務所や、学校ではこんなのがいいな。



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副腎皮質ホルモンを出そう！

どーも。アトピママです。
もうすぐ、保育園の運動会です。晴れてね～



副腎皮質ホルモン、知ってますよね。
これ聞くと、まっさきに、ステロイドって思います？
アレルギー、アトピー反応がでた時にこの
副腎皮質ホルモンは、カユミ炎症を抑えて
調整してくれるんですね。

この副腎皮質ホルモンはご存知かもしれないけど、
私たちの体の「副腎」からも分泌されています。

そうか～私は副腎の機能が弱いのか～
と解釈していした。

でも、この副腎皮質ホルモンをより多く生産
することができのです。

じゃあやってみよ～よ！どうやって？

これは知らなかった、でも聞いてみると
当たり前納得の答え、

質の良い睡眠！！
だそうで、

その副腎皮質ホルモンの出やすい
睡眠状態、時間帯もあるので、
ぜひ読んでみてください。

いつも紹介してるこちらのサイト
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓




図解で分かりやすく説明してくれます。

アトピーのこと、わかっているつもりでも、
このサイトのぞいてると
けっこう、頭デッカチだった自分にきづいたり、
分かってるつもりでも、
実行できていないことを発見したり、
分かりやすい解説で、素直に納得できます。


よし！「副腎皮質ホルモン」だすぞ！！



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