土用の丑の日で鰻食べた人、
たくさんいたのではないでしょうか？
この暑さ&湿度でヘロヘロ〜って
疲れとれていないのでは？
ニンニクを食べている人もいますよね〜
ニンニクの残り香が〜あったり！😁💦
鰻はいつもフライングして前日にいただきます
😁😁😁混み合うのが苦手なんで💦
月1回の身体メンテナンス。。。
効果がじわじわと感じたり、整ってきてる〜
先生オススメのラタトゥイユを作ってみたら
美味しすぎてはまちゃいました〜
冷やしていただいたり、パスタをいれたり
タコ、イカ入れたり、チキン入れた
その都度、変えたりして変化も楽しむ！
野菜もたっぷり取れる〜☺特に〜
大好きなズッキーニ！！はたっぷり！
畑で採れたズッキーニが大きくなりすぎて
宿儺かぼちゃ？と間違える〜😁😁😁けど
たくさん使えるから嬉しい💖
塩分控えてみたり、いろいろやってみたら
血液検査の結果もよかった！
あとはアレとコレの対策を気を抜かずに！
継続するなり〜
以前に作った
梅ジュース&紫蘇ジュースも美味しく
いただきながら体力キープ〜
夏野菜もピーマン豊作🫑でビタミンもバッチリ
しかし、身体は頑張りすぎたようでガチガチ
土用期間は少しゆったりスペースで
過ごすことに〜決めた😁😁😁！！
まずは、暑さ感じてからずっと食べたかった「韓国冷麺」いただいて〜（そこから？笑）
甘酸っぱさがまたたまらない！
まだまだ暑さ続く予報が出ているから
身体ケア&休ませること、大事よね〜