9月に入り秋を朝夕の涼しさに感じる〜🌿
ように。
1日には地元の氏神様に朔日参りに。
真夏の暑さをしのげました☺と感謝🍀
日中🍀まだ30℃超えの暑さ、
時折、吹いてくる風が心地いい〜
体調に気をつけ、ケアも大事〜
9月15日を境に、疲れの出かたが違う〜
その後のパフォーマンスも違ってくる
ストレッチをしっかりしてのDANCEレッスン♪
始めは身体が動きにくかったけど続けていたら
だんだんと可動域も増え、 身体が軽くなり
首、肩のバキバキも柔らかく動き、快適。
翌日の筋肉痛もなく☺
意識して身体動かすこと大事だな〜と気づく♪
秋は夕暮れ🍁の景色〜
ちょっとセンチメンタルにもなるかな〜😁
