週の中半で喉を痛め、別人の声になり〜
ビタミンＣたっぷりとり、寝込み、病院に行った結果、花粉症〜💦で対策を！ということで。
空気清浄機、室内干し、床のぞうきんかけ、
外出後はお風呂直行、湿度チェック！
お薬も効いて、元の声に戻りました！
当たり前に出していた声が
当たり前ではない！と気づきましたね💦
声も体も大切にしないとね！
ミュージカル稽古は、歌う、芝居、ダンスの３本建て〜
しかも、人数多い、立ち位置確認、段取り確認
空間をうめる（演技で）
相手がいる場合、相手が台詞を忘れたら
フォローして導いたり、代わりに言ったり。
相手が立ち位置まちがえたら、そっと気づかせたり、つんつんしたり←動くよと！
アイディア出して、絡んでみたり〜
毎回、生ものなのでいろいろあります！
冷静に対応できた時、成長したなって
感じたりします…
新しい事にチャレンジして、頭使って、
身体も動かしながら。。。セルフケア！
若い子たちの努力もすごいなぁ〜
と刺激になります♪
当たり前のようにと思うなか
当たり前ではないよ！と感じることも
気づくことも〜
怪我したかな？と気になったので声をかけて、
お家でできるケア、アイシングと冷湿布を
教えて。
たくさんの仲間と共にゴールまで成長は続く
んだよね😁