昨日から0.1キロ減りました。
停滞期ですね。
焦らずコツコツいきます。
昨日の昼食
セブンイレブンの煮卵
おいしい。
おつゆがナイスです。
ここにライス入れてかき混ぜて
食べたら、相当おいしいはず。
目標を達成したらやってみま〜す
サラダチキン+卵黄
夕食は
サーモンマリネ
サラダ
魚介とサフランのブイヤベース仕立て
鯛
海老
帆立
ムール貝
おつゆが絶品なのです
このおつゆに全身で浸かって
魚介類と一緒に大きなお鍋で
煮込まれた〜い
それくらいおいしい
ロイヤルパークホテルの
テイクアウトで買えます
この日は自転車を50分漕ぎました。
脂肪は少し燃焼されたと思います。
しっかり野菜とタンパク質は摂っています。
ファイト、自分♪