本日は前日より0.1キロ減っていました。
昨日に続き年初来軽量の新記録更新です
あとは毎日0.1キロずつ減らすだけで
目標達成します。
地道にコツコツ減らしていきます。
昨日の昼食は
DHCプロティンダイエットドリンク
今回はお水のみに溶かしましたが
豆乳よりおいしかったです
氷を入れてシェイク、シェイク
いちご味
最高です。
おやつは
昨日と同じ賞味期限切れの納豆。
夕食は
穴子入りきゅうりの酢の物
鰈の紅麹焼き
レバーとぼんじり
日本橋高島屋のレバーは絶品ですね
牛すじ
おいしかったけど牛すじが余計でした。
これだけ食べても減ったのは
こちら↓を食前に飲んだおかげですね。
お肉はNGフードではありますが
ほどほどに食べる感じです。
あんまりストイックだと
ストレス溜まってしまいますからね。
バランスよく食べればよいので
細かいことは気にしません。
減り具合しだいでは
ライザップ飯の
こちらも試してみてもいいかな。
と思っています
冷凍便で届くのでレンジでチンするだけ。
この食事にしたら絶対痩せますねー