月１度、友達数人と１時間半くらいの瞑想の会に参加している私。
最初は日常の慌しさの中で月一回坐ることも良いのでは・・・？
から始まり安易なものだった。
そこで坐れば気持ちいいしその時は日常でも坐ろうと思う。
だけど、日常の生活の中で坐ることが、なかなかできなかったの。
たまに座ると思考、雑念が出てくる。
今年に入って座れる時は坐ろうと決めたの。
毎日とはいかないけれど、朝、起きて太陽を浴び瞑想する時間を作るようにしている。
最近、とっても気持ちがいいの～
今、瞑想の良さがチョッピリ分かってきたかな？って感じ。。。