瞑想

こんばんは！
心美力KIMIKOです




月一回 瞑想をする会に
経営者の諸先輩方と参加
してるの～




瞑想をする目的は




思考を減らすこと




思考が出てきたらあしらい




私は在る 存在している




に 留まる




外を求めず 外に幸せはなく 足るを知る




坐ると 気持ちいい瞬間
がある




流されず 淡々と




坐れば 体感する




瞑想の日々の積み重ねが思考を減らし とらわれない自分に出会う




１日 １０分でも坐る習慣




やってみよう(^O^)／