こんばんは！
心美力KIMIKOです
今、読んでいる本があるの
かなり難しい・・・
人間には古い記憶を長々と引きずる傾向があって古い感情的な苦痛の集積を抱えている感情
これを『ペインボディ』と呼ぶんだって
【古い感情を溜め込む習慣やいつまでも過去を引きずり状況や出来事を心の中に生かしていくことを止め
常に 自分の感心を本来の状態 永遠の今に引き戻すことを学び思考や感情ではなく
『今に在る』ことをアイデンティティーとする】
ねっ 難しいでしょ
『今に在る』ことを妨げる過去の出来事など何もないということなのですね！
そして
ネガティブ感情は向き合い 受け入れ 手放す作業をしなかったらネガティブ感情は痛みを残すということになるのです
なので思考は常に巡り巡る
思考を減らすことも大切だけどネガティブ感情を解放してあげなくっちゃね！
次は ネガティブ感情解放の仕方を書きますね(^O^)／