福岡県宗像市でスピリチュアルカウンセラーをしています月のせんりつの希実子です✨
転居を考えております(*^^*)
場所は宗像市から離れることはないと思います。
引っ越しの準備でこれからブログの更新が今より下がるかなぁ(>_<)
暖かい目で見ていただけるとありがたいですー(^_^;)
では、今回はアダルトチルドレン(AC)
とHSPどちらの性質も持ち合わせてる方の癒しについて書いていきますね。
アダルトチルドレンの方はもともとHSPの性質をお持ちだったりします。
HSPと発達障害は違うという方もいますが、私は明確な違いがあるとは思っていません。
かなり極端になると発達障害と言われるのだと感じています。
でも全く特徴が同じではない為、一緒にするとややこしくなるので今回は発達障害については書かないでおきますね！
関連記事のリンクです✨
(🍀ACとHSPについてのご説明)
「アダルトチルドレン」
とは、幼少期にご両親から充分な愛情をもらえず心に傷付いた子供を抱えて大人になった方です。
このような親を「毒親」と言ってたりしますが、私はこの言葉があまり好きではありません。
言葉がちょい過激ですよね(^_^;)
虐待されていた方は、アダルトチルドレンになりやすいですが、ご自分が虐待されていたことすら気付いてない方も沢山いらっしゃいます。
愛情不足から自己肯定感(自己愛)が低く、不安や恐怖心が強くなり生きずらさを抱えます。
「HSP」
とは、繊細で過敏すぎる人のことを表します。
五感が発達していたり、共感力が高かったり、感受性が豊かだったり、深く考える力が高かっりします。
これは長所ではありますが、極端に過敏だと自分の五感や感受性の豊かさに引っ張られてしまいコントロール出来ず、他人の気持ちがわかりすぎて他人軸になることもあります。
HSPの性質を持って生まれ、家庭環境の問題(機能不全家族)からACになってる、HSP、ACの両方の性質の生きずらさを抱えてる方は非常に多いです。
ご相談をお受けしてると、そう感じます🌿
(🍀AC、HSP共通のよくあるお悩み)
アダルトチルドレンさんや、HSPさんのお悩みで多くあるご相談内容と感じるのは人間関係、特にパートナーシップについてです。
アダルトチルドレン、HSPどちらも共通し特徴が強く出ていると特に難しくなるようです。
自己肯定感(自己愛)が低いこと、過敏なこと、共感力の高さ、思考力の高さ、不安感、恐怖心の強さなどの特徴から
「自己犠牲的な人間関係」
を築きやすいです。
職場では面倒なことばかり押し付けられたり、実力を認めてもらえなかったり、自己表現下手で評価されずらかったりしてストレスを溜めやすいです。
HSPだけだと、必ずしも自己肯定感が低いわけではありません。
両親からの愛情不足によって自分を愛する力が育たず弱いことと、HSPの共感力の高さや思考力の高さが合わさることでより自己肯定感が低くなってしまうようです。
パートナーシップでは、距離感が近いのでさらに大変かなぁ(^_^;)という印象があります。
自己肯定感(自己愛)が低いと
「自分は他人より劣っている。」
「自分には価値がない。」
「自分だけでは何も出来ない。」
と決してそんなことないのですが、そう思い込んでしまってるので他人や外から価値をあげてもらおうとします。
なので、他人を助けることで自分に価値があると感じようとします。
自己犠牲的にやりやすいんですよね。
人に必要とされてないと、自分の存在がいなくなるような不安感や恐怖心のようなものを感じます。
そうなると、まだ自立出来てないような依存的な人をパートナーに引き寄せがちになります。
エネルギーは同質なものを引き寄せる法則があります。
依存的な人と依存させたい人はエネルギーは同質なんです。
アダルトチルドレンさんは不倫恋愛などしやすい傾向にあるかな？と感じます。
どちらも
「自分には価値がない。」
と無意識が思ってるのは同じだからです。
そんな方をパートナーに選びがちになるので、
◯いくらこちらが尽くしても愛情をくれなかったり。
◯支配的だったり。
と愛情のやりとり、コミュニケーションがうまくいかず辛い思いをすることが多く幸せを感じずらいパートナーシップになってしまいます。
(🍀AC、HSP共通の傷ついていること)
愛情不足による自分には価値がない。
と思い込んでることです。
価値は誰にでもあるのですが、親や周囲が教えてくれないと
「自分で自分には価値があるんだ！」
とは気付けないものです。
また、HSPの性質は過敏で繊細なので他人のネガティブさや強さが苦手でネガティブな感情の処理が苦手だったりします。
人が怖いのでうまく自己表現、自己主張出来ません。
その為に誉められる機会も少なくなります。
「自分はダメな人間なんだ。」
という思いが常に人生に付いて回ります。
実際、アダルトチルドレン、HSPさんは能力が高い方が多いのですが、自分の欠点ばかり探したがり長所に気付けません。
傷ついてきたことを
「あなたはよく今まで頑張ってやってきましたね。とても他人思いで優しく感受性豊かな方ですね。」
と他人から認めてもらい、自分自身でも認めてあげれると傷は癒えていきます🍀
(🍀癒すとどう変化する？)
◯欲が出てくる。
◯感謝の気持ちがわく。
◯平凡な毎日でも幸せを感じる。
◯自分を認めてくれる人が増える。
◯生きずらさを感じずらくなる。
◯望む現実を引き寄せる。
◯自信が出る。
本来人は愛なので、生きてるだけで幸せを感じられるようになっていきます。
(🍀HSPの性質が強い方)
アダルトチルドレン、HSPと一言で言っても皆、同じではありません。
過去からの傷も性質も違います。
傷ついてきたことを癒したら、生きやすくなります。
ただ、HSPの過敏な性質がかなり強い方は癒しても過敏さという性質は変わらないので
「毎日ハッピー❗悩みなんて全然なーい❗」
みたいな(笑)人になるのは難しいでしょう。
そんなポジティブに吹っ切れたHSPさんもいるかもですけど(^_^;)
HSPの気質が強い方はアダルトチルドレンの傷や過敏さがゆえの傷を癒した上で
「HSPとしてどう生きるか？」
に取り組む必要性があります。
過敏だからこそ、一般的標準な方がわからない感性があり、見えない世界を捉えるのが得意です。
HSPによっても大丈夫なことと、無理なことは違いますのでご自分の中をみてOKとNGを見つけていく作業をしてみて下さい✨
一般的な常識で考えるとわからないかもしれません。
他人に生き方を否定されることもあるかもしれませんが、ご自分の人生なのでご自分が快適な生き方をしていいんですよ
(*´ω｀)
自由に幸せな生き方を選択して下さいね🍀
最後まで読んでいただき、有難うございました🌸
🌛月のせんりつ
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