Wimbledonの試合を終えたのが7月28日。
その日から今日で3週間が経ちました。
そしてPRP治療をしてからは16日が経ちました。
PRP治療後はなんだかんだ痛みが完全に取れるのに
10日間ぐらいかかりました。
その間もじっくりリハビリとトレーニングに
取り組んでいました。
こんなにじっくりトレーニングだけに取り組んだのは
良く考えたら久々です。
プールでのリハビリに加え
上半身、体幹などのトレーニング。
リハビリも少しずつリハビリから
心肺系に切り替え、リハビリは水中から陸に移り
座った状態→立った状態に変化して来ています。
今はスクワットも両足から片足でもできるようになってます。
バイクでの有酸素運動も入れつつ
少しずつコートに立てる日に向けて
トレーニングの日々を過ごしています。
というわけで残念ながらまだテニスコートには立ててはいません。
でも！
きっと強い体になって戻れる気がします。
そのためにももう少しの我慢。
トレーニングはここのところかなりハードになって来ています。
これからはどんどんハードさが増していくばかり。
毎日、トレーニングの疲れで夜はグッタリ.....
テニスが始まるとどうなってしまうんだろう？？？って不安。
だってここのところインドアにしかいないから
この暑さでコートに立つ自信がないっ！
ここまでは順調に焦らずじっくり完全復活に向けて
元気にステップを踏んで来れています。
やっといろんな動きが出来るようになって来ている今、
再発で立ち止まる事なくさらにステップアップできるように
気をつけなければなりません。
完全復活までもう少し待っていてください。