インターバルトレーニング
今日もやってきました。
いつも通りのメニューをやり遂げた上に
最後の８セット目で心拍179までいけたっ！
満足！満足！
練習ではこの２日は、最後のサービス練習で
ツアーコーチの大ちゃんの提案メニューがあります。
セカンドサーブが連続１２球、入れ続けられたらフィニッシュ。
ジュースサイドとアドサイドと交互にファーストサーブと
セカンドサーブを打ち続けるのだけれど
ファーストサーブは入っても入らなくてもいいけど
セカンドサーブは１００％。
入らなければ１からやり直し。
昨日は１０球でやってみたけどノーミスで１０球で成功。
今日は１２球にトライで１１球目でミス.....
１からやり直しになったけど時間が来てしまい断念。
練習ではいつも問題ないのに試合になると
ネットミスが出たり、ダブルフォルトが多くなったり
するケースが多いので、練習のときにいかに試合に近い
状況を作って練習するかということで
やり始めました。
以外に緊張感がでるものです。
当然、試合のときにはもっと緊迫感があります。
サービスに限らず、どのショットもいかに試合の動きや
状況に近い中でやるか考えながら取り組んでいます。
ところで.....
日本は大雨や台風、そして地震などが
起きているようで心配しています。
ここLAに来てからこちらでは1度も雨が降っていないし
常に安定した環境の中にいると
つい、日本の夏や湿度や台風の事など
忘れがちになります。
日本のニュースを見ながら驚いていました。
被害や影響が大きくならないといいのですが.....
そういえば今日は写真を撮り忘れました。
今からお風呂でゆっくりとリラックスしてから夕食。
毎日、食べる楽しみだけは忘れない私。
ツアーコーチの大ちゃんもさすがにあきれるくらい
私はいつも食べ物の事を考えています。
それくらい食べる事が大好きな私なんです。
夕食時の写真は撮ってきますね！