本格的に再スタートです。
朝２時間１５分の練習。
ストロークは打ち分けと
少し横にも動きながらみっちり
一定の位置ではなく動きの中でのボレー
ファーストサーブとセカンドサーブを繰り返しながら
センターとワイドを打ち分けながら
この３つに絞って２時間ちょっとやりました。
昼食を摂ったあとは
キリステアとストーサーのSFを観戦。
そしてトレーニング
Monacoでもやってきた
インターバルトレーニングを再開。
15sec／歩き
15sec／80%スプリント
15sec／100%スプリント
を連続で繰り返し8set
そのあとビヨンのメニューでクロストレーニング
疲労度も抜けきり元気に
完全始動です。
さすがにいっぱい動いて疲れました。
夕食はブラジル料理でシュラスコを
一杯食べてお腹が破裂しそう！！
お風呂に入って休みます.....