リハビリ、テニスの練習につきあってくれています。
昨夜は景色のきれいなこじんまりとしたカジュアルフレンチを
食べに行ってきました。
昨日も今日もいつも通り、朝はトレーニング
午後はテニスのパターンになってきました。
プールでのリハビリから今日はトラックに移り始めました。
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モナコのフットボールチームが試合したり、陸上の試合でも使うので
４００mトラックがあります。
国営のスポーツ施設で使わせてもらえます。
治療をしてくれトレーニングセッションも
やってくれる元４００ハードルのアスリートである
キャロライン。
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トラックで軽くアップをしたあと
アジリティといってつま先で前後左右に動いたり
ラダーを使って、ジャンプを入れたり、片足ずつで
動いたり。
先週、軽くやったときにはまだ不安があったけど
今日は全く問題なし。
明日はもう少し時間も長くして取り組んでみます。
先週からリハビリで動き始めてから
少しずつ動く量、やる事も増えてきて
ちょうど疲労も溜まってきているところ。
今日のウェイトトレーニングはキツカッタ。
でも追い込めるまでに来ている事は
確実に戻ってきている証拠。
嬉しい悲鳴です。
テニスもまだ時間こそ１時間ずつだけど
しっかりと打ち込め始めています。
明日はテニスコートでの練習はオフにしました。
トレーニングだけはもう１日やります。
そして明日を乗り切れば日曜日は完全OFF!!
今夜もいっぱい寝て体を回復させて
明日を乗り切ります！