昨晩も１０時過ぎからぐっすり。
昨日は朝から何度もベッドで寝ていたにも関わらず。
今朝は予定通り６時起きて体の様子を見てみると
まだ少し頭痛があるくらいでずいぶん楽になってた。
でもまだ完全とはいえない感じだったので
大事をとって練習はキャンセル。
そして２度寝。
またまた１時間ほど熟睡。
そして起きてみると・・・・・
さらにすっきり。
朝食も美味しく食べれました。
昨日は美味しく感じないのになんとなく食べてた感じ。
それでもやはり食欲はなく、大好きなカフェオレも残してた。
午前中はストレッチに酸素カプセルと体の回復のために
時間を費やした。
午後はすっかり元気になってきたので
予定に入っていたパーソナルトレーニング。
問題なくメニューをこなすことができた！
しかもいつもは朝の練習後で疲れているけど
今日は練習がなかった分、体のキレはないけど元気！
ということで・・・・
昨日、しんどかった要因、結局は疲れだったようです。
日曜日の鳥取でのハードな１日の翌日には練習→収録と続いたからか？？
とにかく明日からまた練習です！！！