Monaco時間9:50am
昨日はお昼間に長距離のランニングへ行ったよ。
Monacoからイタリア方向のフランスへ。
ずっーと地中海沿いを歩く道があるんだけど、
車は通らないし、空気はきれいだし、
（たまに馬糞みたいな臭い匂いがしたりするけど）
なんといっても海の色がきれいだし、無限に広がる海から、
見える景色の違いを感じながら走ってた。
ただアップダウンがけっこうあるのと、階段もあるのが難点。
しかも階段は幅が狭かったり、広かったり。
先週は１６．５ｋｍと距離がわかったけど
昨日は、距離ではなくゆっくり２時間にチャレンジ。
アップダウンや階段のことも考えて、できる限りゆっくりと。
どこまでいけるかわからないから、とりあえず行きは１時間で
引き返すことに。
辿り着いた先は、MENTONという街の入り口。
そこで引き返して戻ってきた。
景色がすっごくきれいだからカメラを持って行きたかったけど
やはり重くなるし、走りづらいので結局やめちゃったので
景色を見せられないのは残念。
また次回、短い距離のときに撮って来るね。
とにかく２時間走ったあとは汗だくなのはもちろん、肌は焼けてるし
達成感がいっぱいで気持ちがいいもの。
そのあとは、アパートにいつもお願いしている中国人のマッサージの
方が来てくれて至福の時間。
おかげで今日も元気！