気づきと集中のヨガ　日常生活を瞑想の時間に

3歳と0歳の子供を育てながら東京、神奈川でヨガを伝えています。
集中（ダーラナ）と気付きのレッスンで、日常生活をヨガ的に過ごし、心と身体をフラットにするお手伝いをしています。