ストレスが溜まったとき、どんな行動になりがちでしょうか？
生活行動は、直接的には個人の価値観・信念・態度等に影響されますが、
この価値観等には
個人の人口学的、社会経済的、文化的背景と、環境が
影響していると考えられています。
生活行動が習慣化すると、ライフスタイルとなっていきます。
習慣化するというのは、刺激に対する反応
がほとんど自動的になり、反応や実行に際して思考が入りにくくなってきます。
ストレス発散でお酒を飲んだり甘いものを食べたり・・・
こういった反応が自動的になって
習慣化している場合、
そのような生活習慣について
改善のためのサポートや目標の立て方など
知りたい方は、ご相談くださいね＾＾