★太ってる（肥満）だけで「20歳分の加齢」と同じだって～(;^ω^)

今日は、代謝のお話をします。
凄～く大切です！



肥満は老化を早め「20歳分の加齢」と同じほどの
悪影響を健康に及ぼすことは、知っていますか？

　　


これ、ホントなんです(ｰｰ;)

　【代謝が悪い人の生活習慣】




思い当たりますか？


【代謝が良い人の生活習慣】




良い習慣ですね～！
代謝を上げることで、体温もグンと上がります。




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【代謝の重要性】

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●新陳代謝とは・・・

　９０日で体を作り換える生命の営み。病気を治すメカニズム。
　（代謝がないと、人間は生きていけません）


●基礎代謝とは・・・

　息をしたり、鼓動を打ったり、血液が流れたり、内蔵が働いたり、
　無意識のうちに細胞がウィルスや、癌をやっつけたり、何もせず
　勝手に消耗するエネルギーです。
（何もしなくても勝手に、寝ていても消耗する代謝のことです）


●代謝が上がると・・・（燃焼系体質）

　腸の働き + 免疫力 + 体温＋ 栄養 ＋ 明るく元気な心 ＝ 若さ＆健康回復
　（代謝が上がると体温が上がり、筋肉が増え、細胞が活性化されます）


●代謝が下がると・・・（冷え性体質）

　腸の働き - 免疫力 - 体温 - 栄養吸収が低下＝イライラやストレスが多くなる。
　（代謝が下がると体温が下がり、筋肉が減り、細胞が死んでいく）

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これが、体の仕組み（サイクル）です。
代謝が上手くいかないと、体調は崩れていくのです。





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最後まで読んでいただき、有難うございました。（スーパーキミティー）