『鼻呼吸』

どうも、伊藤元です。

鼻呼吸してますか？

鼻呼吸しましょう。

日本人の三人に二人が無意識に口呼吸しているそうです。

鼻呼吸をすると鼻の粘膜にばい菌が吸着して体内に入らないで済みます。

鼻呼吸をすると良い具合の湿度と温度に変わってから体内に入ります。

よって鼻呼吸をすると病気になりにくいのです。

口呼吸をしている人の三人に二人が大病にかかるそうです。

解決法１
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直径３センチぐらいのボタンに紐を付けて唇と前歯の間にくわえます。それを引っぱって唇筋を鍛えます。

解決法２
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寝てる間は医療用テープやバンソウコウで口を強制的に閉じて寝ます。

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