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9月9日(金曜日)より
9月25日(日曜日)まで
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次回をお待ちください
オウ体験してますか
おはようございます
突然ですが
あなたは
オウ体験してますか
オウ体験のオウは
畏敬 awe
あなたも
わたしも
最高の人生を送りたいと思ったら
畏敬の念を経験することは
大きな助けになりますよね
オウ体験の研究で顕著な
トロント大学心理学部の
ジェニファー・ステラ博士に今日は
ご教授賜りたいと思います
彼女は言います。
オウ体験は、わたしたちの健康や幸福に
大きな役割をはたしています。
あなたは
秘境を訪れたことはありますか
『秩父霊峰春暁』横山大観
グランドキャニオンの縁に立ったり、
富士山に登ったことがあるなど
何かしらご経験をお持ちのはず
楼閣山水図（国宝）左隻 池大雅
東京国立博物館
広大な宇宙を想像したり
1054年に見られた超新星爆発の名残
かに星雲
朝焼けや
「ノーハム城,日の出 」 ターナー
1845年頃 テートブリテン
夕焼け
「アンティークイブニング」
アルフォンス・オズベール
1908年 プチパレ
満点の星空を見上げるときなど
推定1万個の銀河 ハッブル
大自然に包まれて
自然と一体となった感覚を味わうとき
それがオウ体験
混雑した電車の中で見知らぬ人に
席を譲る人を見たときにも
感じるかもしれませんね。
ステラ博士は
オウ体験は
幸福、健康、社会的な相互作用を
強化する上で、
重要な役割をはたすことができると
提唱しています。
人はそれを古代から実行してきました。
人間同士が仲良くし、
最終的に互いに協力し合って
困難を乗り越え、
今に至っているのですから。
ステラの研究分野は、
感情、心理生理学、健康、利他主義、
道徳、ポジティブ心理学です。
それによって個人や社会集団が
どのように繁栄するかを理解すること
それを目標においています。
ポジティブな感情が、
どのように成功を促進するのか、
そこに焦点を当ています。
わたしたちは
困っている人を助けたり、
グループの利益のために
自分の目的や目標を
犠牲にすることがありますが、
このとき畏敬の念とともに
思いやり、感謝、インスピレーション、
愛など高揚の感情がわき起こります
それがオウ体験と大きく違うのは
オウ体験では
無辺を目の当たりにすると
自分の存在を忘れて
自分を小さく感じさせるところです。
オウ体験を最も感じさせるのは自然で
その前に立つと
わたしたちの心はなぜか浄化します。
『海雲の上の旅人』C.D.フリードリヒ
1818年 ハンブルク美術館蔵
わたしたちは世界で何が起こっていて
それが直接的に自分に影響を与えるのか
自己中心的な考えをめぐらせます。
そして
それに多くの時間を費やしています。
けれども自分のことを小さく感じると
謙虚な気持ちを抱き、
傲慢さやナルシシズムなどの
利己的な傾向が薄れます。
ギザのカフラー王のピラミッド
カフラー王の谷の寺院からの眺め
社会と調和して生活するには
利己的な傾向を抑え、
他者への配慮と福祉を
優先する必要があります。
向社会的行動
（こうしゃかいてきこうどう）
は
ボランティアや寄付など
私利私欲を求めず
無私の精神で行う自発的なものです。
向社会的行動をして得られるは、
自尊心や自信、親和力などの満足感
ステラのラボでは
思いやり、気遣い、いたわりなどの
感情が、他者へ共感を呼び、
利他的行動をうながし
グループの協力と結束を
強固することになると
それが個人にひるがえって
健康と幸福が高められることを
研究しています。
「ブナの木立 I」クリムト
1902年 ギャラリーノイエマイスター
では
自己中心という考えを超へて
他者や組織や社会に配慮するには
どうすればよいのでしょうか。
ステラが取り組んだ
2018年の調査データでは、
日常生活で
オウ体験を頻繁に経験している人は、
友人からより謙虚だと評価されました
それだけではありません。
畏敬(awe)は、健康にも役立ちます。
畏敬の念を抱いていると報告した人は
健康状態も改善していました。
炎症誘発性サイトカインの
慢性的な上昇は、
糖尿病、心臓病、うつ病など
慢性疾患に関連しています。
94人の学生のグループで、
否定的な感情より肯定的な感情を
感じていると報告した人は、
慢性炎症性サイトカインのレベルが
低かったのです。
ここで興味深いことには
ポジティブだけでなく
ネガティブな経験も、
畏敬の念を起こす場合があること
東日本大地震もそうでしたし、
自然災害を考えると理解できますね
オウ経験は心のしこりを取り除き
心がなめらかに
研ぎ澄まされる感覚です。
自然の美しさと厳しさを体験するのに
遠くへ行けなくても、
日々の暮らしの中でも
頭の上に広がる空
踏みしめている大地を意識し
宇宙や自然に包まれていることを
感じながら暮らしたいです
プレアデス星団
さあ
あなたは
オウ体験いかがですか
今日も
ありがとうございました
参照元
Jennifer Stella BA
(ペンシルベニア大学心理学,人類学)
博士号
(カリフォルニア大学バークレー校社会/人格心理学)
NBCニュース
KIMIÉ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
本気で美人になることを望むなら
手探りを繰り返すより
その道に精通した人に習うのが
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主宰
真行寺君枝
女性の美しさは
その人の魂の真の美しさ
愛情のこもったケア、情熱によって
時とともに増していくもの
ー オードリー・ヘップバーン ー