身近でや仕事で、
たくさんの高齢者と接する機会があった。
そこから自分が学べたことがたくさんある。
そのいくつかは、
今から意識していきたいと考えている。
②お通じ
便秘の高齢者は多い。
その前に、高齢者では無くても便秘の人は結構いるような気がする。
そこで、
便秘の人は、
便秘はしょうがないと思い
便秘じゃない人は、
イマイチ便秘というものが理解出来ない
(何日も出ないなんて考えられない)
私は基本的には便秘じゃない人
それでも、時々、
おそらく処方された薬が原因で、ひどい便秘になる時はあった。
『便秘の薬』で飲んだことがあるのはオイルの薬で、
便を出やすくするというものだった。
それは、効いてたような、効かなかったような・・・
そして、
いちいちそれを 飲まなきゃ出ないというのはなんか違うとも思った。
自分での結論は、
食べ物で何とかしようということ。
食べ物とおそらく運動。
とはいえ、食べ物といったら既にいろいろいわれている。
そして、それは、わりと普通の食事。
結局バランスの取れた食事が大切ということ。
今、
コロナ前と比べたら全然運動が出来ていないし、
それを思うと、今は、
食べ物だけで何とかなっていると思える
それでも、便秘ぎみと思ったら、
普段あまり食べない(飲まない)、便秘に良いという物をいろいろと試したりはしてみる。
下の世話は、
やる方はもちろん大変だし、
して貰う方の心の負担にもなっている。
もしかしたら、
『高齢者特有の便秘は薬でしか治らない』
のかもしれないけれど、
高齢者でも、
薬を飲まなくても便秘じゃない人もいるわけで、
そっちに入れるようにと意識している