まずは6月の走行距離・・・・・・・・
192.6キロ 15日間
ま、こんなもんかな～
他のアメブロランナー達と違って
もともと距離はそんなに走らない方だから・・・・・・・
東海チームの変態ランナー2名の
2日分の距離ぐらいですね
さて日曜日にまゆちとも話していた
サブ4プロジェクトの件
自分もペーサーなどでお手伝いするが
実施予定日が11月下旬～12月上旬と
まだまだ先は長いのでそれまでに
少しでもみんなの走力を上げれる
お手伝いが出来ればと7月から秋口まで
最低月1回はインターバルやTTの
スピード練習をしていこうと思ってる
サブ4プロジェクト参加者も今回は参加しないけど
何れはサブ4狙いたいと思ってる方まで
何方でも練習会参加はOKです
日頃は一人でやる苦しいスピ練も
みんなでやればいい刺激も入って
楽しく？？？ やれることと思います
暑い夏はダラダラと長い時間走れないので
スピ練でサッとやってサッと終わりましょう
また日程決まればブログに書きます