年齢で体内時計も変化する？
近所の公園
色々なバラが咲いております
最近は睡眠薬
飲まずに眠れるように
なりました
中途覚醒はしますが…
疲れが取れたなぁと
実感出来る睡眠は
出来るようになったので
仕事も休まなくて良くなりそう
最近は
9時くらいに眠くなるので
眠くなったら寝るを
実践すれば
疲れ取れる感じです
少し前までは
11時とかに寝てたんですが…
昔一緒に働いていたおばちゃんが
8時とかに寝るって
言ってたけど
年と共に
そういう体内時計に
なるのかも！って
思ったので
自然にまかせてみる
さすがに休日前は
10時半くらいまで
起きてますがね
今日もありがとうございました