歩き過ぎで足底腱膜炎に(¯―¯٥)

　　

疲れを癒やすとも

ちょっと違うんでしょうが

先日

足の裏が歩くと痛い

足の甲も違和感があり

整形外科に行って来ました

足底腱膜炎

初めて聞きましたが

歩き過ぎとか

中年女性に

多いものらしいです

私は土踏まずの辺りが

痛かったですが

カカトが痛くなる時も

あるそうです

ちょっと合わない作業靴

履いていたせいもあり

土踏まず辺りに厚みのある

中敷きをするようにしたら

だいぶ楽でした

写真のように

ストレッチすると良いそうです

仕事ついてくのやっとで

要領が悪いのも

歩き過ぎの原因かも…

年齢で

足底が硬くなるのも

原因らしいですよ

どこも柔軟性があるほうが

いいものなんですね

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読んで下さりありがとうございました