9月に本を読んで以来、毎晩、布団に入ったら志賀一雅先生の「よかった、ありがとう」の呼吸を続けていました。
やる気がなく動けない時、疲れて寝ている時、不安を感じる日中もいつでも出来るので、私にとっても向いています！
実際、横になりながらその呼吸をすると肋間神経痛の痛みが和らいでくるのを感じています。
ふと、気づくと、あれっ？痛くないと思う事があります。
「ガンの辞典」ブログで志賀一雅先生の講演会の動画が購入出来るという事で、見ました。
私は非会員なので3千円で購入、いずみの会、会員の方は、2千円だそうです。
書籍の内容に沿って、裏付けの脳波のデータをみれた事でより納得できました。
シンプルな呼吸法なので書籍だけ読んでも、もちろん実践できます。
動画を見ての感想は、シンプルでパワフルなので、「やる」か「やらないか」のどちらかなんだと思いました。
で、私は、もちろん、やり続ける事に決定です。