9月2日の食事です。
朝食：無
昼食：
主人がパスタを作ってくれました。
ペペロンチーノ(具：空心菜、ニンニク、玉ねぎ、ベーコン少し)
ブラックコーヒー
にんにく１球入れたので、大きめに切ってあっておいもみたいにホクホク♪
夕食：
・コールスローサラダ(キャベツ、きゅうり、赤ピーマン）
・モズク酢
・酵素玄米にシラス25ｇ
・味噌汁(昨日の残り物)
※家族はコールスローサラダ、ギョーザ、白ごはん 義母は＋モズク酢
今日は、玄米の量を茶碗半分に減らしてみた。
シラスに海苔を千切ってかければビタミンＢ12も摂れたなぁ～と後から気付いた。
今度からそうしよう