春になり、いろいろと新しいオヤツが販売されてて、旦那さんは週末になると物色しております
最近のお気に入りは…。
まずはコレ！
サバ70%セント入ってるらしい。
我が家は、小さめ袋(1袋15g入り)をよく購入してます
1袋(15gあたり)
エネルギー 80kcal
糖質 7.4g
塩分 0.3g
お次はコレ！
1袋に小袋が7個入り。
小袋(10gあたり)
エネルギー 38kcal
糖質 3g
塩分 0.37g
なかなか優秀なオヤツ
朝ごはん
温野菜サラダ
ブルーベリーベーグル
ヨーグルト(低糖質フルグラ入り)
トマトジュース🍅
昼ごはん
ウインナーとシシトウと椎茸の炒め物
大根としめじの煮物
蓮根の紫蘇マヨ和え
卵焼き(ねぎ入り)
小松菜と人参の胡麻和え
ミニトマト
ご飯(マンナン&雑穀入り)
卵焼きですが…毎回作るの面倒だし(おいおい
)私は卵2個で卵焼きを作って、それを4等分して1切れは作った日に使って、残りは1個づつラップに包んで冷凍！
これを、使う時は凍ったまま入れちゃいます。
保冷剤代わりにもなるし、お昼に食べる頃には解凍されてて丁度食べ頃
夏は特にお勧めです
晩ごはん
カツオのたたき&たこ(玉ねぎ、ねぎ、人参)
サラダ
納豆(もずく)
大根としめじの煮物
大豆と昆布と人参の煮物
ご飯(マンナン&雑穀入り)
カツオのたたき だけの予定だったけど、量が少ないので、急遽！たこ追加
って言っても、添えてる野菜の方が多いかも
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