メインは...

2月1日の練習

あと一月で大学の卒業試合ということで、少し真面目に練習しました。

W-up 400*1

Swim 100*8 IM/FR 1′45

Easy 100*1

Kick 100*6 BR 1-3 2′10/4-6 2′00

Pull 100*9 FR
　　1-3 1′40/4-6 1′35/7-9 1′30

Easy 100*1

M-Swim 50*8 BR　1′10 2H/1E

Down 200*1

途中から、大学の先輩と一緒に練習しました！
そのおかげが、いい感じに6本ハードが出来ました


そしてこの日のメインは



水中バレー





いやぁ不調でした
練習の調子が悪いより、イライラしましたね

次に出来るのは15日になりそうなので、その時は頑張ります

もちろん、それまでも水泳の練習頑張りますよ(･ω･)



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エントリー

3月4日の大会のエントリー

卒論で泳げないし
スイミング開いてなくて
泳げないから考えてみた。

まず、200Brは無理...
練習不足だし
嫌いなプールだし

そこで、まず
一つ目は100Br
やっぱりS1やし

そして２つ目は
200IM
一週間後の
マスターズで
出れるか分からんし
出とこうかって感じで



んで、卒業試合だし
同期で同じ種目出よ
という提案から
50FRにエントリー
何秒やろうな≧(´▽｀)≦


とりあえず明日から
スイミング開くし
練習頑張ろッ


それにしても
バイトも練習もない
夜は暇すぎて
過ごし方分からんな







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一人ぼっち

今日は土曜日ということもあって、プールはガラ空き

そして、チームかーすけは自分しか来ない

寂しい中、練習開始です




まぁ、これでもかってぐらい調子悪くて大変でしたけど、新兵器も使いこなしながら、なんとか練習終了

ちなみにメインは、頂点が200のピラミッド

少しメンタルが強くなったかもな…

全メニューはこちら↓

W-up 400*1 SKPS
Kick 200*4 4′30″ 3Br/Ba
Pull 150*4 2′30″
50*4 1′10″　with PT
50*4 55″
Easy 100*1
Swim 50*8 55″
100*4 1′45″
200*2 3′20″
100*4 1′40″
50*8 50″
Down 200*1

Total 4500






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