あなたは唐揚げ好きですか？
私は大好きです
好きで飽きる事なく毎日食べていたのは
過去の私です
唐揚げは高カロリー
毎日食べ過ぎていては太りそうだと
予測はできます
でも好きだから食べたい
我慢したくない
勿論食べてダメではありません
唐揚げ大好きな私が
唐揚げを食べる時に
意識している事は
唐揚げ食べる前後の食事の脂質を
少なめにしています
食べる量は大きさにもよりますが
唐揚げ3個～4個位を目安に食べています
ご飯、野菜を一緒に食べてバランスの良い
食事になるよう意識しています
揚げ物や唐揚げはどうしても脂質が高く
高カロリーになるので
週に2回までと決めて楽しんでいます
大好きな揚げ物や唐揚げを
食事のバランス、頻度を調整し
食べて頂く事で
痩せやすくなります
食べたら太るからと我慢するのは
勿体無いです
量と頻度や食べ方で
痩せやすい食べ方になります♡
あなたも大好きな唐揚げを
美味しく食べて
お食事を楽しんでくださいね
最後に本日の私のおやつと夕食のご紹介です
おやつは
バター香るスティックパイ(140kcal)と
ごま油風味のおせんべい3枚(1枚19kcal)
でした
夕食のメインはカレイでした
今日も１日お疲れ様でした
今夜もゆっくり休んでくださいね
おやすみなさい