あなたは痩せるためには運動が必要不可欠だと信じていますか?
運動で痩せようと思わない方が賢明だと気づきました
毎日ジョギングしますか?
毎日ジム通いしますか?
一生?
私たちの体は食べた物で出来ていますので運動しても食事を変えなければ痩せないんです
ジムに行き運動した後でご褒美として甘い物やカロリーの高い物をご褒美で食べていた私は全く痩せませんでした
ダイエットはいかに継続できるかなんです
続けられないとリバウンドしてしまうから
あなたは毎日忙しくしていてジムに通う事難しくないですか?
ダイエットの基本は３食バランス良く食べる事にあり、思考と食事を変える事がダイエットから卒業する為の近道になります
あなたは3食バランス良いお食事を召し上がって下さいませね
今日も１日お疲れ様でした✨
今夜もゆっくり休んでくださいね🍀
おやすみなさい💤