硬水と軟水どっちがダイエットにいいの?と思った事ありませんか?
食事を変えなければ水を変えただけでは痩せないそうです
そして自分に合った種類を選ばないと体調不良になる恐れがあるみたいです
硬水と軟水の違いは硬度の事をいうようです
硬度というのはWHO(世界保健機構)が定める
水1リットルあたりのカルシウムやマグネシウム含有量のことだそうです
【硬水・軟水】
硬水はエビアン・コントレックスなどです
軟水は南アルプスの天然水・いろはす・クリスタルガイザー・ボルヴィックなど
硬水のメリット
●軟水よりも多くのマグネシウムが含まれている
●便秘解消効果が期待できる
硬水のデメリット
●胃腸が弱い人はお腹がゆるくなる
●腎臓の弱い人が硬水を飲を多く摂取すると結石ができやすい
などだそうです。
軟水のメリット・デメリット
メリット
●泡立ちがいい
●肌や髪に優しい
●胃腸が弱い人や幼い子供でも安心
デメリット
●ミネラルが硬水より少ない
など となるようです。
過去の私は苦手な硬水を便秘解消できるならと思って飲んでいました
過去の私のように苦手な水を我慢して飲まなくても大丈夫だそうです
毎日飲むお水は好きな物を飲んで下さっていいようです♡
今日も１日お疲れ様でした✨
今夜もゆっくり休んでくださいね🍀
おやすみなさい💤