あなたはダイエットして老けた経験ありませんか?
今日は痩せれば痩せる程オバタリアン化するダイエットがあると学びましたので
炭水化物抜きとファスティング以外の５つをご紹介させて頂きます
参考になれば嬉しいです
●脂肪燃焼スープダイエット
スープしか飲まないなんて無理で継続できないからのようです。栄養不足になるし炭水化物食べないと筋肉分解が起きて基礎代謝が低下してしまうだけではなく我慢してい過食する可能性が大きくなってしまうようです
●おからクッキーダイエット
痩せたいのに何故？お菓子を食べてしまうのでしょうか・・・過去の私に聞いてみたいです
炭水化物・野菜不足は便秘になるので腸内環境悪が悪化してしまうようです
肌荒れもしてしまいオバタリアン化間違いなし!
●着圧下着ダイエット
下着替えるだけで痩せるならばこの世にぽっちゃりさんは存在していないそうです
締め付ける下着を付けると血流が悪くなり体が冷えて痩せにくくなり、血流が悪くなれば顔色が悪くなってしまうからのようです。
●ケトジェニックダイエット
命縮めたい?という問いかけをしたくなる程に脂質ばかり摂って最悪という事のようです
炭水化物抜くとバランス悪くなり脂質ぱかり摂るダイエット
これも続けられないですよね?
病院食を思い出すといいそうです
●オートミールダイエット
オートミールダイエットはオートミールを30g食べるダイエット?
摂取カロリーが好きな過ぎのようです・・・普通にご飯食べても痩せるようです
カレーにオートミールを想像すると私は無理です
一生続けられそうになく続かないとリバウンド決定のようです
食べない・抜く・制限はマジでヤバいダイエットのようです
オバタリアン化が加速するし食べていないからメンタルも不安定になってしまうようです
健康的に若々しくいたい方はしっかり食べるといいそうです
私は耳が痛くなる物かりです
今日紹介したダイエットを数日でギブアップしたものもありますが全て経験しました・・・確かに続かなかったから痩せませんでした
ただ私は食いしん坊な事が幸いして全て物足りなさを感じ続けられませんでした
年齢以上に老けて見られるのは御免なのでしっかり食べようと決めました
あなたも今日紹介した老けるダイエット真似しないで頂きたいです
最後に<リバウンドしない本日のおやつと夕食>の紹介です
瀬戸内レモンケーキパフェ
スーパーで値引きされていてラッキー♪でした
夕食のメインはカレイでした
今日も１日お疲れ様でした✨
今夜もゆっくり休んでくださいね🍀
おやすみなさい💤