こんばんは
リエットダイエットコーチ養成講座生ゆりです
私はハッキリした
一口食べて“美味しい♡
と味付けを感じる食べ物を結構好んでました。
リエットでダイエットサポートを受けてから1番変わったなと感じているのは
味覚です
浮腫んでいると痩せにくいみたいです
痩せるのはむくみが取れてから
と知り味覚を変える事を頑張りました
浮腫みの原因は【塩分】
ハッキリした味付けが好きだからなかなか薄味にする事に抵抗がありました。
そんな私は少しずつ味付けを薄味にしていくようにしました。
どうやって？
それはまた明日お話させて頂けたらと思います
お付き合いいただけましたら嬉しいです
昨夜の私の夕食🥢です
ぶり✨
お魚と大根おろしが定番です
簡単だから
今日も一日お疲れ様でした🍀
今夜もゆっくり休んで下さいね✨
明日も良い1日でありますように
おやすみなさい