こんばんは😊
ダイエットコーチ養成講座生のゆりです
私はダイエットサポートをしてもらう前までは
毎日ポテトチップスを食べていました
残業で帰りが遅くなっても食後にポテトチップスに甘い物まで欲しくなりチョコレートやコンビニスイーツを🍰
寝る直前まで食べている事も珍しくありませんでした💦
食べないと気が済まなかったんです。
あれもこれもとお菓子を食べていても何か違うなぁと納得できないま満足を求めて食べていたように思います。
世界のリエ様こと
吉田理江さんが
厚生労働省が定めた食事摂取基準をもとに
作り上げたメソッドである
リエットを開始し気付いたら
あんなに毎日食べていたポテトチップスを食べなくなっていたんです
リエさんをInstagramで必然的に見かけたのが昨年８月
サポート始まったのが9月下旬
記憶は定かではありませんが11月には毎日ポテトチップス食べる事を忘れていました
習慣だったポテトチップスが気づいた時には習慣では無くなっていたみいです✨
みたいですと
人ごとのような言い方になってますが💦
自分でもいつからポテトチップスを食べなくなり、買わなくなったのかを気づけない程自然でした✨
何故？ポテトチップス食べる事忘れていたのかしら？
自然に大好きなポテトチップスを食べなくても平気になっていたんですが
食べたい時に食べるようにしていました
我慢していません
何故毎日食べなくても平気になっていたか考えってみました
習慣になっていたポテトチップスに甘いスイーツやお菓子を毎日心満たされるまで食べなくても平気になったのは
3食バランス良く食べる事を意識した
からです
それが
【リエット】なんです
3食バランス良く食べる事の大切さを体感した最初の出来事でした
我が家の今日の夕食は鯵の開きでした
今日も1日お疲れ様でした✨
明日からまた1週間始まりますね。
今夜もゆっくり休んで下さいね🍀✨
おやすみなさい