こんにちは！
人生は体験の連続だ！
色々体験したい彩遊夢です！
いきなりですが、
皆さんも毎日ご飯食べるでしょ？
トイレにも行きますよね^ ^
当たり前ですね😅
その感覚で毎日一分だけ
プランク初めてみました。
しかも、同じく習慣にしたい仲間と共に♡
企画してくださったのは
美プロデューサーの聖菜那ちゃんなんですが、
毎日十五分みんなでワイワイ身体をほぐしたり、
プランクしたりが日課になりつつあります^ ^
初めて10日ほどで（食事にも気をつけてますが、割と食べたいもの食べてます）
1.7キロ位自然に減りました。
この体験を通して
やっぱり継続って最強だなってしみじみ感じたので、皆さんにも伝えたくなり
ブログに書いてます^ ^
私、手帳ナビゲーターも、トウリーディングのティーチャーもしているんですが。。
継続がなかなか難しいて『思ってました』
そう！それは私の思い込みでした。
ダイエットは我慢との戦い
継続は難しい
ぜーんぶ
自分で作った思い込みでした😂
トウリーディングで思い込みを変えて♡
手帳で継続していく♡
そうしたらですね
身体は絶対に答えてくれますよ♪
話があちらこちらに飛びましたが
効果のあるアプローチで、
続ける工夫をして
しかもいい『思い込み』をベースにしていったら
心も身体も変わります♪
私も日々実験中♪
皆さんも一緒に楽しみませんか？？