～～まずは簡単なことから～～
☺︎朝イチで白湯を飲む
☺︎ヨーグルトに蜂蜜をかけて食べる
（出来れば夜食後）
☺︎肩甲骨を意識した深呼吸 1日5回w
☺︎気がついた時に姿勢を正してドローイング
この4項目をroutineにしたいと思います🙋
狙いはですね、
まず白湯を飲んで代謝UP&冷え改善
（太ってるくせに冷え性w）
朝イチに飲むことで、1日を身体ポカポカでスタート出来る！
ヨーグルトと蜂蜜を寝る前に食べることで整腸
翌朝スッキリ便秘改善💩
肩甲骨には褐色細胞があって？
それが動くと脂肪燃焼に効果的で？
…確かそんな感じだったので肩甲骨動かします。笑
猫背も改善されるといいな♫
綺麗な姿勢を保つのは案外筋肉を使うし、
本当に姿勢が悪いのでそれも改善出来ればな、と。
猫背だとお腹に脂肪が溜まりやすいみたいですよ😕
ちなみにドローイングのやり方です
http://diet-de-yasetai.jp/sports/drowing
こんぐらいなら続けれるかな…？
やってみるとしよう！
PS
坊ちゃんはずーっと寝てます
寝すぎて心配な今日この頃😞