ヤバイです。
「何か食べたい欲」
モリモリ湧き上がってます。
そして、と〜ぜん
体重は増加。
昨日より＋0.8kg
心当たりは、有りまくる。
昨日の揚げ物。
お米は食べてませんが
山盛りキャベツと
揚げ物をたっぷり食べました。
ご飯、食べてないし〜。
山盛りキャベツ、食べてるし〜
の考え、甘かった！
揚げ物のカロリー、恐るべし！
今日と明日の2日間は
絶対粗食❗️
と運動です❗️
実は土曜日、外食の予定があり
その日までに戻さないと
本当にマズイんです。
この2日間だけ
ない根性だして
72kgに戻すぞ〜❗️