ダイエットを始めて2ヶ月。
私がしているのは
ホエイプロテイン を飲むと
8時間ダイエット です。
プロテイン はただ飲むだけ。
8時間ダイエットは
1日の食事を8時間の間にすませる。
と、いうものです。
私は、朝を食べずに
お昼、12時から食べ始め
夜8時迄に
食べ終わるようにしています。
8時間の間は
全く普通の食事に
間食も許しています。
（笑）
（笑）過去にあらゆるダイエット方を
なぎ倒して来た私。
我慢、努力、根性
全て不可能❗️
頑張り続ける事が
出来ない自分を
受け入れた結果
この２つなら出来る！
と、取組ました。
【結果報告】
体 重ー2.6㌔
体脂肪ー1.6%
ゆるゆるダイエットにしては
この結果は上出来だと思います。
目標は月ー1㌔減。
年内ー7㌔です。
頑張らないダイエット
を
頑張るぞ〜❣️