朝食を食べる事で幸せ度が高くなり、ダイエットも成功させる？

アクティブライフ　プロダクツの菊池真紀です。

ご訪問ありがとうございます🍀

この暑さで食欲が落ちたりして、ついつい朝食を抜くことはないですか？

そこで、今一度朝食を食べるメリットを✨️✨️

●体内時計がリセットされる

朝起きて太陽の光を浴びると、体内時計がリセットされ、脳が「朝だ！」と認識します。

体内時計は、脳だけではなく、

心臓、消化管、肝臓、膵臓、筋肉など、体のすべての臓器に存在します。

朝食を食べる

→血糖値が上がる

→膵臓からインシュリンが分泌

→臓器の体内時計もリセット

このとき脳と臓器の体内時計が同期して、本格的に活動をスタートするのです。

逆に、朝食を食べないと、臓器の体内時計がリセットされませんし、脳の体内時計と同期もされないのです。

●集中力・記憶力アップ

空腹な状態で起きた朝の脳は、エネルギーが欠乏している状態です。

朝食を摂ることで脳のエネルギーが満たされ、活発化して集中力や記憶力を高めてくれます。

学力や仕事力にも影響します。

●運動能力・体力アップ

「1日の活動に必要なエネルギーを補う」「体温を上げる」など、朝食は1日を元気にすごすために欠かせません。

●イライラ解消

朝食をよく噛んで食べる事で、“幸せホルモン”と呼ばれる「セロトニン」が分泌され、イライラ解消につながり、幸福感が増します。

●肥満予防

朝食を毎日食べる人の方が、肥満率は低い傾向にあります。ダイエットには適度な朝食が効果的です。朝ごはんを食べると基礎代謝が上がるため、脂肪を燃焼しやすい状態となり、痩せやすい体になります。
一日の活動を始める朝の食事は体温を上げてくれるため、新陳代謝を高めるためにも大切。

ダイエットを成功させる為にも朝食は大切！

炭水化物やタンパク質、ビタミン、脂質などをバランス良くとり、体に必要な栄養素をしっかり摂取しましょう。

そして・・何よりダイエットに自分の体質を知るのは重要！！

私のダイエットプログラムがリバウンドしないのは、

💎遺伝子検査で体質に合ったプログラム

💎頑張り過ぎない

💎我慢し過ぎない

💎体重やサイズの変化だけではない

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💎生活習慣を見直し、脳の使い方を見直す

等々の一生ものの知識、習慣、体質、健康を手に入れるから。

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10/14 京都駅発　天河吉方開運バスツアー開催します。

10/14　京都駅発の吉方開運バスツアーを開催します‼️　

あの！天河神社を参拝・ヨガを体験頂き吉野・三輪方面へとお連れ致します。
テーマはズバリ「開運」✨️✨️
関西を代表する霊験あらたかなパワースポットを奇門遁甲を使って巡ります。
本日より申し込み開始！！

先着20名ですよー！

※吉方ツアーとは、奇門遁甲でみた吉方位に行く開運ツアーのことです
※貸切バスのツアーとなります
※吉格：「丙奇昇殿」の吉作用の意味合いは、地位・権力を得る。繰り返すことで金運に良い　

今回のツアーテーマは、「開運」です。

吉方位の運気を戴けるお勧めのパワースポットを奇門遁甲の吉格「丙奇昇殿」のタイミングで訪れることで、良い運気に乗せもらい運気を上げていきます。更に、今回のツアーでは強力なパワースポットを訪れて様々な吉作用を戴けるようにミッションを行い、天河辨財天社では団体参拝を行い、より良い気を戴けるように参集殿でヨガをして身体を緩めます。その土地の物を戴き、源泉の温泉に入り、心身ともにリフレッシュして土地の良い気をもらってきます。

※ヨガを行うため動きやすい服装でご参加下さい

※出発地点を揃えることを行いますので、どなた様もご参加頂けます。都内からも参加可能です　　

【日時】　2023年10月14日（土）　日帰り

【集合場所】京都駅近くに6:50頃に集合予定
※目的地への方位を揃える必要のある方は、6:16集合となります
※京都前泊の場合は、6:50集合
※京都市内にお住まいのかたは、6:50集合
※ご自宅の住所をお知らせ下されば、集合時間をご案内させて頂きます
※解散時間は、京都駅周辺に19時00時頃を予定
※当日は、マイクロバスでの移動を予定しております

【解散時間・場所】京都駅周辺に19時00時頃を予定

【内容】

・奈良にある複数のパワースポット
・天河辨財天社にて団体参拝を行い、参集殿にてヨガをさせて頂きます
・奈良にある温泉（入浴されなくとも構いません）
・お水取りを行います

※詳細はお申込み後にお知らせさせていただきます

定員：13～20名程度まで

※最小開催人数13名になります
※最小開催人数に達しない場合は開催延期となる場合があります
※お早めにお申込み下さい.申込み締切は規定人数に達した段階となります
※締切予定は9/30になります

【参加料金】　目安は、30,000～40,000円　

※往復のバス代、バス保険代、昼食、入浴代、ヨガ代金、団体参拝料が含まれています。

※参加人数により多少料金が前後します。人数確定後に改めてお知らせします
※カード決済も可能です。別途手数料がかかります

〈キャンセルポリシー〉
・ツアー予定日の21日前までにご連絡いただいた場合、キャンセル料は無料です。
・ツアー予定日の21日前を過ぎて予定日当日までのキャンセルの場合、バス代実費のキャンセル代をいただきます。
・ツアー予定日の6日〜4日前までにご連絡いただいた場合、参加料金の30%のキャンセル料をいただきます。
・ツアー予定日の3日〜前日までにご連絡いただいた場合、参加料金の50%のキャンセル料をいただきます。（前日は料理キャンセル連絡のため13時まで）
・ツアー予定日の当日にご連絡いただいたか無断キャンセルの場合、参加料金の100%のキャンセル料をいただきます。
・料金の払い戻しについて
ツアー料金を事前にお支払いされている場合、キャンセル料と振込手数料を差し引いた金額を指定口座に払い戻しいたします。

※共催：ツアークリエイションオアシス (株)ネオ倶楽部

※吉方位ツアーにおいて下記を禁止しております
・強引な営業行為、ネットワーク・ビジネス、宗教などの勧誘行為
・他参加者に対する悪質な行為（セクハラ、ケンカなど）

万が一、ツアー中にこういった行為が起こった場合、途中退場をしていただきます。後日勧誘行為や迷惑行為にて当方にクレームがあった場合、該当する方のツアー等への参加はお断りいたします。迷惑行為かどうかは、勧誘されている側の判断に基づくものとします。

【お問い合わせ・お申し込み】

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