秋

秋の味覚を漬けました🎵

ぶどうは氷砂糖で、桃はりんご酢と氷砂糖で❗

桃の酢漬けは朝のニンジンジュースに

入れるために👌

朝のニンジンジュースとロングブレス

を続けて早半月💦

体重は1.5kg,体脂肪は2％落ちました😅

ルルの散歩や他の筋トレもあるけど

少しずつ絞まってきたかな🎵

まだまだ頑張ろう

ロングブレスはスッゴク汗が吹き出ます😁