晩ご飯食べ終わった後 明日のお弁当の下準備終わらせたみゆあです 
明日は 玄米ご飯のお弁当で～～～す 
今日の晩ご飯 生協のアジフライ 揚げただけ～～～な 手抜き晩ご飯 
副菜は 冷奴
大根を使って3品 大根と甘酢生姜和え ・ 大根とかいわれとツナサラダ
大根とえのきのお味噌汁
ごちそうさまでした 
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