今朝はウ氏に会えて嬉しかったので
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今朝も良いお天気です
まずは森林公園
ヤドリギ発見
最近こちらで見かける子でしょうか
あぁ しつこく写真を撮っていたら
飛んで行ってしまいました
今朝も気持ちの良い景色が広がります
森林公園を出て用水路へ
最近水鳥さんが増えましたね
あら ウ氏が！
かなり警戒心が強い鳥なので
人が近づこうとすると大抵逃げるのですが
この子は動きません
じっとしているのも何だか心配
調子が悪いのか 怖さを知らないのか…
コサギちゃんと一緒な訳でもなさそうです
コサギちゃん発見！
あぁすぐに飛んで行ってしまいました
それでもその先でダイサギさんとウ氏と合流
ウ氏が先導してコサギちゃんが追いかけたり
後方からバタバタ羽音を立てながら追い立てたりしますが
ここではウ氏が飛んで行って
コサギちゃんが追いかけて行きました
面白い共存関係です
堰堤に着きました
ただ風に乗って楽しんでいたようです
さあここからは淡々と走りますよ
暖かいですし身体もほぐれましたのでね
テンポよく走れそうです
昨日から右の四頭筋
今朝は左の四頭筋にも筋肉痛が出てきました
きっとこれは土曜日パンプスで走ったせい
左肩にはかばんを掛けていたので
前額面でも矢状面でも歪んだアライメントで走ってしまいました
ジョギングのフォームは気にするのに日常生活の油断がひどい
後でしっかりストレッチをしておきましょう
ゴール！
今朝は暖かい陽射しと水鳥さんに会えて
楽しく走れました