昨日はテディさんの代打として、
お昼のスピトークで「気ままな体ほぐし」をさせていただきました☆
ウェービング（背骨ゆらし）や 五転（関節などの回し）、五浄（５箇所の擦り）といった
かつて日本を代表する気功家、津村喬さんに教わったセルフ･ケアの方法や、
気ままな耳のマッサージなど行いました☆
放送をご覧になりながら、
あくびなどいらないものがいっぱい出てきた方や、
途中で眠ってしまった方もいらっしゃったとか♪
実はこういうセルフ･ケア中心の会をリアルにも
持ちたいな～と昔から思ってましたので、
僕も非常に楽しかったです☆
http://www.stickam.jp/video/180009191
＊夜眠る前にご覧になるといいかもしれませんよ～。