■2003/12/17 (水) 10:06:22 つわりについて
先日、つわりについて、ある方からご質問を受け、
そのお答えとして送った内容を載せておきます。
何かの参考にしていただけたらと思います。
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さて、つわりに関してが、
つわりになりやすい体質の人の特徴として、
身体のねじれの問題と、腎臓や膀胱が弱く、宿便が溜まりやすい
ということが整体では言われています。
つわりで吐くということは、毒素を排出して、腎臓などの負担を
軽くしようとしていることを身体が行っていると言えるようです。
ですから、身体のねじれ、ゆがみを取る操体法や活元（自動運動）は
とても大切なものと言えます。
もちろん、毎日３０分ほどの散歩も
身体を整えたり、体力をつけたり、気持ちを和らげる意味においても
とても良いです。
また、足湯は腎臓や腰痛にも良いのでお勧めです。
食べ物に関しては、先日言いました、
塩せんべい、濃い番茶、焼き海苔はつわりには良いと言われ、
それでも辛い時は、
炭を鉄板焼きして、粉末にし、水を入れて、１５分置いた上澄み液を
１日、合計１合位飲むといいと言われています。
生活の中では、（前にも言ったものもありますが）
・目や指を酷使しないこと・・・
ＴＶを長時間見ないこと。読書、新聞もほどほどに。
編み物も長時間行わない
＊もしかしたら、書類整理なども根を詰めてたり、
楽しくないものだと頭痛として、身体が反応するかもしれません。
・歯の治療は控える
・自転車に乗るのは控える・・・股関節への負担
・自動車の運転は控える
・膝など下半身に過度の刺激を与えない・・・流産の恐れ
・洗髪やブラッシングも出来るだけ控える・・・
妊娠中はエネルギーが骨盤に集中しやすいので、
髪がボサボサになりやすいのですが、そんな状態で過度に
洗髪やブラッシングを行うと頭髪が刺激されて、
血が頭に上っていくことになります
（頭痛のタネにも）。
これらのことを、少し気になさってみてはいかがでしょうか？
活元に関しては、毎日５分以上気が済むまで
はじめの６ヶ月くらいは行った方が良いと思います。
今度一緒に活元（僕は自動運動と言ってますが）をやりましょうね。