4/2

４月に入り、はや２日。

もうすぐ新学期だね

この日は隣の県のジャスコにいきました＾＾

私の家の近くにもジャスコはあるけど、

隣の県のは他のお店とか、たくさん入ってるから

楽しかったです

たくさん歩いた

体重　　　　58kg

体脂肪率 30.0%

食べたもの

07:35

　　おにぎり（小２

　　わかめのみそ汁

13:00

　　若鶏唐揚げあんかけ石焼きご飯

　　ドーナッツみたいなの

18:20

　　31アイスクリーム（キッズsize

21:00

　　はらっこ弁当

　　かにクリームコロッケ（１

　　鰹のたたき（５切れ

　　卵とわかめのみそ汁

昼食は「台風厨房」というところで食べました

すごくおいしかったです！！！

久しぶりの衝撃！！！！！！

また食べに行きたい( ´艸｀)

画像がないのが残念・・・(＞_＜)

撮ればよかったんですけど、なんか気が引けて．．ヽ(;´ω｀)ノ

地元には「THE BODY SHOP」がないんですけど、

この日行ったジャスコにはあったので、

ずっと欲しかったボディーバターをかいました

ついでにリップも

食欲が抑えられると聞いた事があるので、

グレープフルーツの香りを選びました

リップはドラゴンフルーツの香りです

期間限定らしい！！

これから、これでマッサージとかいろいろして、

痩せて、

ついでに女子力もUPできるように

頑張りたいですo(^-^)o

この日は足を軽くマッサージしました＾＾♪

4/1

体重　　　　58kg

体脂肪率　30.3%

やばいです。

体重増えてます。

まぁ、ほんとにダメダメ生活してたからね

食べたもの

07:30

　　フレンチトースト（８枚切2枚

　　たまごスープ

13:05

　　うまい棒チョコ（１

　　ブラックサンダー（１

13:30

　　ごはん

　　白身魚のフライ

　　ホタテと豆腐を八方汁で煮たやつ

14:00

　　チョコパン

　　パニーニ風パン

　　うまい棒チョコ（１

16:00

　　ブラックサンダー（１

16:20

　　苺のチョコパイ

19:00

　　ごはん

　　みそ汁

　　お肉を焼き肉鰺で焼いた物

　　タマネギ（上と同じく）

　　レタス

　　餃子（２

すごく多かった。

間食も普通の食事も。

運動はストレッチしました。

3/31

体重。

忘れ。

すんません（Ｔ＿Ｔ）

食べたもの

06:40

　　トースト（３

12:30

　　お弁当

　　　　たらこスパゲティ

　　　　目玉焼き

19:00

　　お寿司（１２かん

　　手巻き寿司　ネギトロ・シーチキン

　　卵スープ

この日は間食無かった＾＾

いぇい

セルローラー

セルローラーの効き目…

どうなんですかね＾＾；

でも、セルローラーをやったからといって

足が細くはならないんですよね！？

小顔ローラーみたいな感じで、

お肉が柔らかくなって

落ちやすくなる的な！？

だからセルローラーを毎日やって、

マッサージとかもセットにやらないと

細くならない・・・・・・のかな＾＾；？

あと、足ってよほど全身が痩せないと

細くならないんですよね！？

あぁ・・・

道のりはまだまだだね＾＾；

3/30

体重ははかり忘れました(ﾉ_-｡)…

最近、すいませんです…(-"-;A

食べたもの

07:30

　　ご飯

　　お魚

　　みそ汁

12:05

　　パニーニ風パン

13:20

　　ミニバターロールパン（１

15:10

　　ホットケーキ（１

17:30

　　お弁当

　　　　　ご飯

　　　　　卵焼き

　　　　　ウインナー

　　　　　肉団子

　　　　　ミニトマト

18:00

　　クッキー（３枚

今日はちゃんとお昼ご飯を食べずに、

中学の時に担任だった先生が離任ということで

中学校へへ行きました。

そのため、食べる時間や物が不規則になりました＾＾；

ちなみに、ホットケーキというのは

これです＾＾♪

２つ入っているうち、１つを食べました。

帰ってきてからお昼に食べるはずだったお弁当を

お腹がすいて食べました。

その後、母がクッキーを３つくれて、

寝ました＾＾♪

疲れたんですねヽ(;´ω｀)ノ

その後はなにも食べてません！！

でも、なんだかんだいって、パン多かったな(;^_^A

3/29

体重はかり忘れました(ﾉ_-｡)

食べたもの

10:15

　　ご飯（1/4膳

　　スクランブルエッグ

　　一口カツ（２

　　レタス

　　スープ

12:30

　　フレンチトースト（8枚切り４枚

21:00

　　ヨーグルト

　　ご飯（1/4膳

　　お魚（半身の1/8

　　スープ（２杯

この日は朝起きるのが遅くて、

１０時に食べました。

スープはこれ。

前ローソンで安かったので」、買いました！

このキャラ好きなんですよ(*^.^*)

それはおいといて・・・

お昼ご飯多かったです…

だから、おやつなし、夕ご飯少なめです！！

頑張りました！！

特に夕ご飯・°・(ノД｀)・°・

お魚もっと食べたかったぁ・°・(ノД｀)・°・

お昼ご飯

今日はお家に誰もいないので、

昼ご飯は自分で作りました＾＾

甘甘なものが食べたかったので、

甘甘仕立てのフレンチトースト

２階のキッチンには良いフライパンが無くて

すごい出来映え悪いけど・・・＾＾；

シナモンシュガーかけまくって、すっごい美味しかった

卵液余って、なくそうとして４枚もパン食べちゃった

だから、今日はおやつなし！！

晩ご飯も少なく！！

3/28

体重　　　　56kg

体脂肪率　28.9%

あんまり変わりなし・・・

あと、この日は縄跳びも何もしませんでした。

寝てしましました・・・

今日頑張ろう！！

食べたもの

07:30

　　ごはん

　　もやし

　　ウインナー（１

　　紅鮭（少量

08:25

　　いちごのワッフル

13:45

　　そば

　　ツナたまごパン

　　照り焼きお肉とコーンのパン

14:30

　　手作りクッキー（１０

18:30

　　ヨーグルト

　　ネギトロ丼

　　レタス

　　一口チキンカツ（２

　　豆腐のみそ汁

今日の夕食なんか多かった＾＾；

それにしても、間食が多い・・・

部活終わりに、パン食べちゃう・・・

我慢しないとな・・・

だって、お昼ご飯食べるんだから。

我慢は嫌いだけど、これは我慢しなくちゃ100%やせれない！！

今日は通学以外、運動しませんでした。

目標

アメブロいろいろ探検?してました＾＾

いろんな人のブログ見たりね♪

で、たまたま菅聡美ちゃんのブログ発見

中学生の時、「ニコラ」って雑誌で

一番好きだったモデルさん

細いし、可愛いし、

いいなぁ

あたしもああなりたい

頑張ろうっ！

菅聡美ちゃん

　→http://profile.ameba.jp/suga-sd

3月27日の記録

体重　　　　27kg

体脂肪率　28.9%

増えた＾＾；

初日にして、たくさん食べちゃったからなぁ＾＾；

反省反省・・・

食べたもの

07:30　

　　ブラックサンダー

　　スーパービックチョコ

　　ご飯

　　卵焼き（１

　　ウインナー（１

　　鶏汁（少し

12:40

　　板チョコ（３口

13:00

　　クリームパン

15:00

　　干し梅

16:00

　　苺ヨーグルト

　　花びらくずもち

20:00

　　ヨーグルト

　　牛肉ご飯

　　卵のみそ汁

食事前にヨーグルトを食べると、

消化時間が半分になるそうです。

牛肉ご飯は、脂身の少ない高い(?)牛肉使用で、

少量のご飯の上にたっぷりのほうれん草、

その上に牛肉４枚でした＾＾

この日は「ルパン×コナン」を見ながら、

縄跳びと腹筋５０回とセルローラーをやりました＾＾♪