私たちはなぜ悩むのか？
悩んでいるとき私たちは
思い通りにならなかったことを
どうしてこんなことに
なってしまったのかと
腹を立て、落胆し、苦しみ
ひたすらグルグル頭の中で
その嫌な出来事を思い出してる
悩みから抜け出すためには
どうしたらいいんだろう
一番大切なのは
自分の本当の望みが何かを知ること
本当の望みが分からないと
どの行動を選択すればよかったのか
分からないから
「みんながやってるから」とか
「それが常識だから｣じゃなくて
答えはいつも自分の中にある
私たちは
いつも自分で行動を選択している
思い通りの結果にならなかったのは
行動の選択を間違えたからで
行動した結果が今の現実
思考が現実化するのは
叶えたい望みに向かって
行動を始めたからなのだ
何かにチャレンジして
上手くいかなかったときも
人は悩む
やっぱり私には無理だった
と後悔と反省ばかりを
繰り返していると
今のその思考が
未来の後悔を作っていく
上手くいかなかった原因は
探さないままにして
自分責めを始めていないだろうか
その思考のクセにまず気づこう
ダメ人間なんかじゃない
何故、今の現実なんだろう
本当の望みはなんだろう
本当の望みに気づいたら
いきなり大きく行動を
変えるんじゃなくて
自分ができる行動まで
細分化してから行動を変える
スモールステップで
チャレンジしてみよう
上手くいかない原因は怠慢じゃなくて
高すぎる目標を立てたから
怖くてやる気が失せたのかもしれない
「今の私には無理です」
と心が全力で抵抗したのかも
そんな時は
出来そうだと思える
小さな行動から始める
行動出来たら自分を褒める
そしてそれを繰り返す
望みが生まれた瞬間
そこには叶う未来も存在している
ただあなたは
望みが生まれた瞬間
「私には出来ない」
を選択し続けてきただけ
そうだとわかれば
「ダメな私」に悩む視点から
「どう行動したら望みを叶えられるだろうか」
と考える視点に変えよう
そして望む未来に向かう行動を
今この瞬間から始めよう
きまい
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